夏バテを予防する為に、調理の仕方を工夫しましょう。

暑くなってくると、食欲もなくなりがち。 食欲がないからと言って、間違った食生活を送ると、秋にその結果が出ます。 太りやすい、老化が進む、風邪をひきやすくなるなど… では、夏バテ予防するには、どんなものをどんなふうに食べると良いのでしょうか。

リメイク料理でお弁当

お弁当のおかずは、わざわざ作るのは時間もかかるし、とっても面倒です。 前日のおかずを少し多めに作っておいて リメイクしてお弁当にすると、手間半分で豪華なお弁当に変身します。 アレンジ弁当シリーズで 雑誌に掲載している内容、少し後悔しまーす。

ヘルシーな手作り スィーツ

普段使いの料理を おもてなし料理に見せる技

冷え症、太りやすいは、その原因をなくすと 変わります。

いろいろな身体の症状には、その原因があるからこっています。 食べてないのに痩せない。夏なのに冷え性で足が氷のよう・・・。 食生活をちょっと見直すことで改善できることも 実は沢山あるんです。　

初夏のおもてなしメニュー　

日本料理に込められた思い、食べた時の満足感は お腹が満たされるだけではなく、心が満たされる事で より一層感じるものです。 おもてなしの神髄ですね。

ヘルシーなおうちスィーツ＆パン

じゃが芋食べ比べ

紫色の「シャドークイーン」と、ほくほく甘い「とうや」 2種類のじゃが芋の食べ比べをしました。 じゃが芋のおいしさを引き立たせる アンチョビガーリックポテトにして、今朝はじゃが芋が主役のお献立です。

【野菜が主役のお献立て】

リメイクお弁当メニュー

毎月発行の雑誌『ステーション』に 毎月レシピを連載しています。 前日の夜ご飯からのリメイクでお弁当。 お弁当って、朝からわざわざ・・・となると大変。そんな時は是非 効率よく作れて 新たな発見があるリメイクがお勧めです。　今月は・・・