オンラインサロンご案内

心はぐくむ料理サロン 

食べる事は好きですか?

食事は人間にとって生きるために必要不可欠ですよね。

食べる事は好きだけど、
毎日作るのが大変…
毎日の献立に悩む…
栄養のあるメニューにしたい…

彼に作ってあげたいけど、自信がない…

そんな方に!
効率よくおいしく作れるコツをしっかり学んで、お料理をより身近なものに感じて頂きたい・・・そんな想いからできた オンラインサロンです。

食を健康と喜びに繋げ…

食からご自身やご家族を健康へと導く。

料理に対する悩みやストレスを減らす。
日々の食事から健康を維持する。
そして元気なカラダを作り、人生を豊かにする。

「食べる事が好きな人」
「健康への意識の高い人」
「料理が上手になりたい人」
オンライン上で学び、交流を持つ事で自分や家族の生活の質を上げられる様に…

そんなサロンを目指して1ヶ月から始められる月額制のオンラインサロン(スクール)です。

≪心はぐくむ料理サロン≫ の内容

・すべてのオンラインレッスンにご参加頂けます。
お申込みコースに関係なく、全てのレッスンにご参加頂く事ができます。(月11回~)
レッスンにご参加頂くとリアルタイムにご質問いただけます。


・お申込みコースのレッスンは、後日動画が配信されます。

申込みコースのレッスンは 参加できなくても、お好きな時に動画で見れます。また復習用にもお役立て頂けます。

 

・LINEグループへご招待

オープンチャットなので、お好きな写真とプロフィールで参加可能✨リアルタイムで情報をお受け取り頂けます。

メニューに関するご質問やメンバー間の交流もお気軽にどうぞ😊

お申込みコースの動画もこちらから配信されます。

『心はぐくむ料理サロン』に入会して得れるもの…

●お料理の腕が上がります
定期的な料理オンラインレッスンに加え、分からない事などすぐに聞ける質問コーナー、お悩み相談等 あなたの疑問が解消します。
また、料理画像を投稿する事で、メンバーに褒めてもらえ、それがモチベーションに繋がり、料理を続ける理由が生まれます。

●レパートリーが増えます
毎週、手に入りやすい材料で、作りやすい簡単メニューのレシピに作り方の動画をお付けして配信しますので、確実にレパートリーを増やして頂けます。

●料理知識が豊富になり、あなたの料理スキルがアップします
色んなジャンルの料理レッスンや 料理画像の撮り方講習等、食に関する知識が豊富になります。

●知らずのうちに料理が上手になります
オンラインで一緒に作る事で、楽しく料理が作れ 繰り返すことで料理の腕が確実にアップしますョ。

●料理の腕が上がると家族が喜び、明るい家庭になります
晩御飯が楽しみ! 家で食べるご飯が一番おいしい! と、美味しいご飯は 何よりご家族が喜んでくれますョ。

●食育の勉強や食材の栄養について学ぶことで、より健康に
知識があると、何が身体にとって必要か、どんなものを食べると良いのか、が分かるようになります。 

知り合いになれる事がない、色んな地域の方々と交流ができます。
趣味を同じくするとのつながりが生まれ、人脈や見分が広がります。

●友達ができ、ストレス解消になり、出かけなくても楽しみができます。
オンラインで継続的に交流を持つことで、人との交流が生まれ、オンライン交流会などで話す事で ストレス解消につながります。

会費

(税別)

1ヶ月 ¥3,000

   追加1コース +¥1,000

   全コース(5コース)¥7,000⇒¥5,000

初回お申込み頂きましたカードより引き落としされます。

コース変更は 月単位で承ります。

退会は自由です。
(オンラインサロンご登録後にご案内します、Lineより 退会のお申し出をください。)

トータルヘルスケア 

病気を未然に防ぐことを目的に、食事をはじめ、普段の生活習慣を見直し、健康な身体作りを目指します。

理想の体型、体調にするための食事アドバイスや 健康的な生活習慣をつけるためのアドバイスなど。

あなたに合わせたご指導で、無理なく目標を目指します。

 

★ダイエット・糖尿病予防コース

★高血圧予防コース

★トータルヘルスケア サポート内容

目的に合わせた料理のオンラインレッスン…月2回

 *メニューに合わせたお献立のご提案(レシピ付き) 

 *当日ご参加できなくても、大丈夫。 あとで録画したものをお好きな時にご覧いただけます。

 

健康になるための勉強会(ZOOMで開催) 

 月2回 栄養についてのお話、健康な身体づくりのために必要な事 等

 

食事指導

  日々の食事をご提出頂き、それに合わせたご指導をさせていただきます。

 

お献立のご提案

  料理スキルに合わせたメニューのご提案やレシピ動画提供など。

 

トータルヘルスケア サポートで得れるもの…

・理想の体型になり、毎日が楽しくなります。

健康的な身体になることで、食事も楽しくでき、 毎日いきいきと過ごせます。

 

・健康な毎日を送るための知識が身に付きます。

サポートする中で、健康な身体でい続けるために 必要な知識をしっかり講習いたします。

 

・料理のレパートリーが増え、メニューに困らなくなります。

あなたの体調に合わせたメニューや、料理レベルに合わせたメニューのご提案、作り方のご指導をしますので、料理のハードルが下がります。

 

・アドバイスを受けながら 伴走する事で、 無理なく理想の体型や体調に近づけます。

分かってはいても、一人では続かない、つい誘惑に負けてしまうことも、きちんと管理しながら一緒に取り組んでもらうことで、目標を達成できます。

・薬に頼らず、病院に行くお金も時間も節約でき、この先も安心して毎日が送れるようになります。

このままの食事、生活を続けていると、老後が心配なだけでなく、身体も心も病んでしまうかもしれません。

身体は日々の食事で作られています。

毎日の食習慣や生活習慣を今のうちから見直し、改善することで、老後の不安なく、将来も明るく 健康な毎日が送れるようになりますよ。

 

【トータルヘルスケア サポート】会費

(税別)

初月は 1か月  ¥9,000 (お試し価格)

各コース3か月  ¥45,000


3か月後も 継続ご希望の場合は

追加 1か月    ¥10,000

 

★目的別オンラインレッスン【トータルヘルスケアクッキング 】

ダイエットや高血圧予防を目的とした食事メニューのオンラインレッスンです。

それぞれ、月2回開催します。

★料理の作り方だけではなく、それぞれの目的に合った知識や、必要な栄養学 等についてもお話します。

【トータルヘルケアスクッキング】 会費

(税別)

月2回オンラインレッスン 

¥5000/月

 

・当日ご参加できなくても、動画アーカイブが届きます。

・料理メニューが増えるだけでなく、知識も得ることが出来るので、普段の料理や食事にも生かせ、目標が達成しやすくなります。