お献立を考える上で大切なのは バランスです。

色合い、食感、味付け…

それに なんと言っても大切なのは 栄養バランス。

 

パンとコーヒーだけ。

おにぎりだけ。

 

スムージーだけ…

 

になっていませんか？

 

 

特に朝ごはんは しっかり戴くだけで代謝アップに繋がります。

 

痩せやすい身体作りに最適ですね！

 

 

パンとコーヒーだけなら、ゆで卵とスムージーを追加する。

 

おにぎりだけなら、具沢山味噌汁を追加する。

 

スムージーだけ、なら サンドイッチを追加する。

 

等々。

 

できるところから 初めてみては如何でしょうか。

 

休日は、気持ちの上でもゆっくりできるので 朝ごはんも家族と楽しみたいですよね。

 

「おいしそう！」というワクワクする気持ちだけで、消化力も変わってきます。

 

「おいしい！」という満足感が 幸せホルモンを出してくれ、

免疫力アップにもつながります。

 

バランスの取れた食事をする事で、痩せやすい 身体作りに繋がります。

 

スタイルを維持したり、いつもプラス思考で 明るく元気に活動できるPowerは

日頃の習慣から作り出されます。

 

「ローマは一日にして成らず」

の言葉通り、日々の積み重ねが  未来の自分を作り出しています。

 

 

「スタイルやモチベーションまで変える食習慣とは」

について、５月２７日、２８日 ２０:００～

オンラインで講座を開催します。

 

 

これから先の健康状態に少しでも不安がある方、

このままの食事で大丈夫なのか・・・等のご不安のある方は

是非ご参加くださいませ。

 

 

お申し込みは、下記バナーをクリックしてLINEご登録下さい。

お名前をご登録の上、アンケートにお答え頂きましたら、

ご興味のある講座のプレゼントもあります。

 

ご希望の日にちをご連絡頂いた方に 当日お入り頂くURLをお送りいたします。