秋は代謝アップに最適です
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身体を動かすにも 気持ちのいい今の季節は、
痩せやすい身体を作るのに最適です。
加えて、この時期 旬の食材も、代謝アップに最適な食材が
沢山出回ります。
☆
食欲の秋。
食べ過ぎない程度に、バランスよく美味しく。
めぐみに感謝しながら 戴きたいですね。
☆
今月の家庭料理レッスンでは、お家で手軽に作れる
『栗おこわ』 や、とろとろに柔らかく煮こんだ
『すじこん』を使ったふわふわオムレツ等。
満足感のある食事を戴くと、免疫効果もアップしますよ❣
寒くなる冬に備えて、しっかり季節の味を満喫したいですね。
#家庭料理 レッスンメニュー
*とろとろすじこんオムレツ
*豚汁
*栗おこわ
*抹茶ティラミス
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