身体を動かすにも 気持ちのいい今の季節は、

痩せやすい身体を作るのに最適です。

加えて、この時期 旬の食材も、代謝アップに最適な食材が
沢山出回ります。

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食欲の秋。

食べ過ぎない程度に、バランスよく美味しく。
めぐみに感謝しながら 戴きたいですね。

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今月の家庭料理レッスンでは、お家で手軽に作れる
『栗おこわ』　や、とろとろに柔らかく煮こんだ
『すじこん』を使ったふわふわオムレツ等。

満足感のある食事を戴くと、免疫効果もアップしますよ❣
寒くなる冬に備えて、しっかり季節の味を満喫したいですね。

#家庭料理 レッスンメニュー

＊とろとろすじこんオムレツ
＊豚汁
＊栗おこわ
＊抹茶ティラミス