食材は それぞれ身体に良い働きをしてくれ、健康を維持したり 身体を病気から守ってくれます。

夏の疲れが出る これからの時期は、身体を温めるものを摂る事で、不調をやわらげる事ができます。

しょうがやねぎ、にんじん、里芋などの根菜類。
納豆や豚肉などたんぱく質を 意識して 摂られると良いですよ❣

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この辺りではあまり見かけない、葉しょうがを頂いたので、甘酢漬けと 肉巻きの照り焼きにしました。

葉しょうがは、ビタミン、ミネラルが豊富で 疲労回復はもちろん、高血圧予防にも効果的。

まさに、今の時期に適した食材とも言えますね。

食べるサプリの旬の食材で、健康な毎日を過ごしたいものです。

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★★【食事改善サポート】★★

体質に合わせた お勧めのお献立を、
美味しい料理の作り方と共に ご提案します。

高血圧が気になる。
血糖値が高いのが気になる。

食事でこれらを改善していきたいと 思っておられる方限定

★サポート内容（1週間）

①　1週間分の食事献立
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★お申込み、お問い合わせは以下よりお願いします

＊お申込みフォームの
【ご質問内容】欄に
「食事改善サポート」とご記入下さい。

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#朝ごはん
＊葉しょうがの肉巻き照り焼き
＊揚げ野菜の煮びたし
＊きくらげの佃煮
＊葉しょうがの甘酢漬け
＊雑穀ご飯
＊味噌汁
＊いちじくのワイン煮ジュレ