減塩するコツは、旨味を生かす事です。

そうすると 自然に減塩になります。

☆

ただ塩分を減らすだけでは、物足らなさを感じ、食事を楽しめません。

旨味は どの食材にもありますが、組み合わせ方で より効果を発揮するものもあります。

いわゆる、相乗効果と言われるもので、

昆布とかつお
肉と玉ねぎ、トマト

等。

野菜なら、しっかり水分を飛ばす事で 旨味が凝縮されます。

☆

長年、料理に携わり、試作を繰り返しながら 1500以上のレシピを編み出してきたからこそわかる、「美味しくする技」

美味しい料理を頂く事で、より満足感が得られます。
身体も心も健康であり続けたいものです…。

☆

★★体質に合わせた お勧めのお献立を、
美味しい料理の作り方と共に ご提案します。★★

高血圧が気になる。
血糖値が高いのが気になる。

食事でこれらを改善していきたいと 思っておられる方限定
　

★サポート内容（1週間）

①　1週間分の食事献立
②　上記レシピ＆作り方料理動画 配信
③　ZOOMでの個別サポート(約30分）
④　Lineでの質問（随時）

★金額　￥18,500　⇒特別価格　￥9,000

★3名様限定

★お申込み、お問い合わせは以下よりお願いします。

#日本料理 レッスン（長月のお献立）

＊ふろふきいちじく ごまクリームがけ
＊月見椀
＊揚げ魳ときのこの柚子おろし
＊菊花しゅうまい
＊秋刀魚の照り焼き飯
＊栗大福