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甘い物好きなら、毎日でも食べたいお菓子やデザート。

でも、糖分が気になるところですね。

スィーツには、気持ちをリラックスさせる効果があるので、精神を安定させる働きがあります。

イライラすると、甘いものが食べたくなる、というのは 自然に気持ちを落ち着かせようと　身体が求めているのかもしれませんね。

食べ方や摂り方を工夫して、適度にスィーツを楽しむのも 大切ですね。

同じ糖分でも、砂糖と 市販品によくある ぶどう糖果糖液糖では、身体への働きも全く違ってきます。

できる限り、手作りしたいものです。

今月のパン・お菓子レッスン
＊ふんわり卵ブレッド
＊抹茶のシフォンケーキ
＊いちじくのコンポート クリームチーズソースがけ

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★【まとめ作りで バランス料理3品】★
～オンラインレッスン開催のお知らせ～

野菜の栄養をしっかり摂れて、時短でできるアイデア料理３品
をご紹介します。

開催日時　　　9月10日（土曜日）　20:00～
開催場所　　　ZOOM（オンライン）
所要時間　　　約1時間
メニュー　　　#米粉のケークサレ
　　　　　　　#ミネストローネ
　　　　　　　#焼き野菜のピクルス
定員　　　　　6名様（先着順）
料金　　　　　3000円(+税）

◆料理レッスンに加えて、栄養のお話や、お料理のお悩み、ご質問にもお答えいたします。

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