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スィーツの効果

    【】

    甘い物好きなら、毎日でも食べたいお菓子やデザート。

    でも、糖分が気になるところですね。

    スィーツには、気持ちをリラックスさせる効果があるので、精神を安定させる働きがあります。

    イライラすると、甘いものが食べたくなる、というのは 自然に気持ちを落ち着かせようと 身体が求めているのかもしれませんね。

    食べ方や摂り方を工夫して、適度にスィーツを楽しむのも 大切ですね。

    同じ糖分でも、砂糖と 市販品によくある ぶどう糖果糖液糖では、身体への働きも全く違ってきます。

    できる限り、手作りしたいものです。

    今月のパン・お菓子レッスン
    *ふんわり卵ブレッド
    *抹茶のシフォンケーキ
    *いちじくのコンポート クリームチーズソースがけ

    ★【まとめ作りで バランス料理3品】★
    ~オンラインレッスン開催のお知らせ~

    野菜の栄養をしっかり摂れて、時短でできるアイデア料理3品
    をご紹介します。

    開催日時   9月10日(土曜日) 20:00~
    開催場所   ZOOM(オンライン)
    所要時間   約1時間
    メニュー   #米粉のケークサレ
           #ミネストローネ
           #焼き野菜のピクルス
    定員     6名様(先着順)
    料金     3000円(+税)

    ◆料理レッスンに加えて、栄養のお話や、お料理のお悩み、ご質問にもお答えいたします。

    お申込みは こちらよりお願いします
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