どれも新鮮で 色んな種類の野菜やきのこ等が入っているので、どんなお料理にしようか、ワクワク

 

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野菜には、免疫力、抗酸化力、解毒力があるので、身体を元気に、若々しく保ってくれます。

 

古くなると ビタミン量も減っていくので、なるべく新鮮なうちにお料理するのがポイント。

 

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次回 開催予定のオンラインレッスンでは、

野菜をたっぷり使った 免疫アップ、ダイエットメニューをします。

 

ビタミンが壊れないうちにまとめて調理し、そこから3品のお料理に変身させますよ。

 

時短で美味しくできて、栄養バランスもバッチリのメニューです

 

 

9月10日 20：00～　開催しますので、是非ご予定下さいね。

詳しくは、また後ほどご案内しますね。

 

 

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＊鰺の竜田揚げ

＊ジャンボししとうの焼きびたし

＊コールスローサラダ

＊だだちゃ豆の冷製ポタージュ

＊自家製ちりめん山椒ご飯

＊みそ漬け漬物

＊巨峰、シャインマスカット、ネクタリン