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朝ごはんは、しっかり

    子供の頃の習慣は、大人になっても引き継がれる事が多いです。
    『朝はしっかり食べなさい』と言われて育った私は、未だにそれを忠実に守っています(笑)
     
     
    一日のスタートである朝食は、しっかり頂く事で代謝アップにも繋がります。
     
    ダイエットにも適しているんですね。
     
    野菜たっぷり、夏場は特に、汗と共にミネラルも不足がちなので、意識して摂られるのがお勧めです。
     
     
    使い回し、作り置きできる朝食向けのお手軽メニュー、9月に またオンラインレッスンしますね❣
     
     
    *冷たいかぼちゃのポタージュ
    *野菜サラダ
    *ケーク・サレ(野菜のケーキ)
    *桃のジュレ
    *シャインマスカット
    *シナモンジンジャーミルクティ