『朝はしっかり食べなさい』と言われて育った私は、未だにそれを忠実に守っています（笑）

 

 

一日のスタートである朝食は、しっかり頂く事で代謝アップにも繋がります。

 

ダイエットにも適しているんですね。

 

野菜たっぷり、夏場は特に、汗と共にミネラルも不足がちなので、意識して摂られるのがお勧めです。

 

 

使い回し、作り置きできる朝食向けのお手軽メニュー、9月に またオンラインレッスンしますね

 

 

＊冷たいかぼちゃのポタージュ

＊野菜サラダ

＊ケーク・サレ（野菜のケーキ）

＊桃のジュレ

＊シャインマスカット

＊シナモンジンジャーミルクティ