それに合わせるかのように、夏は元気な野菜が沢山出回ります。

 

 

ミネラル不足は、返って夏バテの原因になるので、ビタミン・ミネラル豊富な野菜達を 夏こそ しっかり頂きたいですね。

 

コッテリしたものより 野菜や水々しいフルーツたっぷりのメニューが お勧めです。

 

＊夏野菜とソーセージのグリル

＊トマトとバジルのサラダ

＊プチバゲット

＊シナモンジンジャーミルクティ

＊自家製カスタードプリン

＊フルーツ色々

（キゥイ2種、マンゴー、パイナップル、マスカット、ピンクグレープフルーツ）

 

 

★【一つ鍋で同時に2品作る技】★

～オンラインレッスン開催のお知らせ～

 

一つ鍋で2品作る、免疫アップ＆ダイエットメニュー、シューマイと 豆乳チゲスープのオンラインレッスンを開催します。

 

開催日時　　　7月23日　11:00～

開催場所　　　ZOOM（オンライン）

所要時間　　　約1時間

メニュー　　　シューマイ＋豆乳チゲスープ

定員　　　　　6名様（先着順）

料金　　　　　2000円

 

◆料理レッスンに加えて、夏を元気に乗り切るための秘訣や栄養のお話し等、充実した内容でお届けします。

暑い夏のスタミナアップメニューにお役立てくださいね。

お申込みは こちらよりお願いします

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