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お家でできる夏越の大祓

    今日6月30日は一年の半分が終わる、という事で 半年の穢れを払う意味で 神社では、『夏越の祓え』という行事が行われます。
     
    が、神社に行けなくても お家でできるお祓い・・・。
    それは、大掃除。
    大晦日
    と同じですね。
     
    冷蔵庫の中や 、玄関なども、普段よりちょっと念入りに掃除すると良いそうです。
     
    ついでに、お腹の中のお掃除もして 丸ごとデトックスしましょう😊
     
     
    お腹の掃除と言えば、食物繊維。
     
    おくらや長芋のネバネバは食物繊維です。
    食欲がなくても、喉ごしが良いので、頂きやすいですね。
     
    素麺、だけではなく とろろにして載せても 美味しく、栄養価もアップしますよ!
    しっかり栄養摂って、暑さに負けない身体作り。 
     
    どうぞ、身体を労わってあげて下さいね。
     
     
    …という事で、夏バテ予防にもなり、ダイエットにも効果的なメニューで オンラインレッスンをする予定です。
    前回、メルマガご購読の方優先でご案内した所、ご好評を頂き、すぐに満席となってしまいました。
     
     
    第2弾として、7月終わりか8月に開催する予定です。
    こちらでもご案内しますので、是非チェックして下さいね🧐💞
     
    *寄せおくらの翡翠見立て
    *鮎の焼き浸し 柚ごしょう風味
    *鱧のグリル山椒ソース
    *揚げなすと鰻のわさびとろろ
    *玄米ロール
    *しょうがのブラマンジェ

    ウェルカムドリンク~自家製しそジュース