暑くなってくると、食欲も落ちがち。
そんな時は、暑い国のお料理や食材が 良いんですよね。

何故なら、夏バテや熱中症予防に効果的な食材が ふんだんに使われいるから。

あと、食欲を増進させて 体力を維持するもの（スパイス等）も多いです。

食欲がないから…と言って
「そうめんだけ」
「菓子パンだけ」
「アイスや、ジュース～～」

ってのを続けていると、確実に秋は 「抜け毛」やら「脂肪の貯蓄」が待っていますよ～😅

旬の食材をうまく取り入れながら、しっかり頂く。
今から夏に備えて 習慣化すると良いですね。

今朝は、残りものを使って、ちょっと エスニックな朝食メニューにしました。
暑くなってくると、タイ料理やベトナム料理等が 食べたくなります。

ガーリックシュリンプは、前に宮古島に旅行した時、地元で大人気とやらで購入してきたもの。

カラフルな色合いも、食欲増進の一つ、ですネ❣

＃朝ごはん
＊ガーリックシュリンプ
＊青大豆とセロリのサラダ
＊鶏団子のエスニックスープ
＊カラフルプチトマトのマリネ
＊ご飯
＊パインヨーグルト