便利な作り置き

    レッスンの残り野菜が いつも貯まってくる野菜室。
     
    そんな時は、たいていまとめて、スープかピクルスにします。
     
    ピクルスは、サッと塩湯にくぐらせた野菜達を、しっかり水分を切ってから、甘酢と共にポリ袋に入れて、空気を抜いて冷蔵庫に入れておくだけでOK❣
     
     
    和風の時は、柚子ごしょう
    洋風メニューの時は ブラックペッパーとオリーブオイルを垂らして。
    中華の時はラー油をプラス。
     
    いろんなジャンルのお料理に アレンジ可能です。
     
     
    野菜が沢山摂れて、さっぱり食欲増進にも繋がり、何より朝食に戴くと、脂肪燃焼にも繋がりますよ~。
     
    お勧めの一品です🥰
     
     
    #朝ごはん
    *鯛の木の芽焼き
    *あおさ卵豆腐
    *ふきとクコの実の白和え
    *和風ピクルス
    *味噌汁
    *玄米雑穀ご飯
    *キゥイフルーツ