食事であなたを喜ばせることが、体と心を喜ばせることになります
![](https://kuritacooking.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG20220326083602-01-scaled-e1649411150725.jpeg)
美味しいものを食べた時、幸せを感じます。
心が元気になると、身体も元気になります。
健康的な料理は、明日の元気の源です。
サンドイッチは、炭水化物、タンパク質、それに野菜も一度に摂れるので、忙しい朝にお勧めです。
それにフルーツとヨーグルトがあると、バッチリですネ![❣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1.5/16/2763.png)
![❣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1.5/16/2763.png)
朝食は特に 炭水化物、タンパク質、それに野菜や果物のビタミン・ミネラルを摂る事を意識されるとダイエットにも効果的。
朝食べたものは2倍のカロリーを消費します。
しっかり戴きたいものですね。
しっかり戴きたいものですね。
『無理なく一生続けられるダイエット、健康の為に』
期間限定で ご登録特典として、『貴方の本当の美しさは食事から』
ダイエットにも役立つテキストをプレゼント。
是非この機会にご登録くださいネ![❣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1.5/16/2763.png)
![❣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1.5/16/2763.png)
⇩ ⇩ ⇩ ⇩