食事であなたを喜ばせることが、体と心を喜ばせることになります

2022.04.07

美味しいものを食べた時、幸せを感じます。

心が元気になると、身体も元気になります。

健康的な料理は、明日の元気の源です。

＊厚切りベーコンと卵、野菜のプチサンド

＊ツナとキャベツのコンソメスープ

＊日向夏

＊いちごヨーグルトゼリー

＊シナモンジンジャーミルクティ

サンドイッチは、炭水化物、タンパク質、それに野菜も一度に摂れるので、忙しい朝にお勧めです。

それにフルーツとヨーグルトがあると、バッチリですネ

朝食は特に炭水化物、タンパク質、それに野菜や果物のビタミン・ミネラルを摂る事を意識されるとダイエットにも効果的。

朝食べたものは2倍のカロリーを消費します。
しっかり戴きたいものですね。

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