食事であなたを喜ばせることが、体と心を喜ばせることになります
美味しいものを食べた時、幸せを感じます。
心が元気になると、身体も元気になります。
健康的な料理は、明日の元気の源です。
サンドイッチは、炭水化物、タンパク質、それに野菜も一度に摂れるので、忙しい朝にお勧めです。
それにフルーツとヨーグルトがあると、バッチリですネ
朝食は特に 炭水化物、タンパク質、それに野菜や果物のビタミン・ミネラルを摂る事を意識されるとダイエットにも効果的。
朝食べたものは2倍のカロリーを消費します。
しっかり戴きたいものですね。
しっかり戴きたいものですね。
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