#味噌汁の効能
日本人の定番料理と言えば、味噌汁。
昔から当たり前のように 食卓に並んできましたが、最近は洋食化も進み、味噌汁を毎日食べている人も少なくなったそうです。
味噌汁は 飲む美容液とも言われるくらい、美肌効果やアンチエイジング効果が高く、また生活習慣病の予防にもひと役買ってくれます。
野菜をたっぷり入れてダイエットにも最適。
味噌汁の具は、5種類以上 意識して入れられると 相乗効果で更に栄養効果もアップするそうです。
是非 一日1回は味噌汁。特に朝の味噌汁、習慣にしたいですね。
#朝ごはん
＊ぶりの幽庵焼き
＊自家製白菜と蕪の葉のぬか漬け
＊もずく長芋
＊具沢山味噌汁
＊なめこしょうがあんかけご飯
＊クリームチーズといちごのプリン
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