リベイクでヘルシーに
残り物のから揚げで…
朝食はから揚げサンド💕
たっぷりの野菜と共に、スィートチリソースをかけて頂きました。
から揚げは トースターでリベイクすると 余分な油が落ちてヘルシーになります。
市販の揚げ物の場合は、油が酸化しているので 、焼いた後、キッチンぺーパーに取ってしっかり油を吸い取らせましょう。
かなり脂っこい、という事が分かりますよ～。
油の摂り過ぎ、特に参加した油は、内臓への負担になりとても身体に悪いです。
できるだけ市販品を避ける。
余分な油は落として頂く等
できるだけ市販品を避ける。
余分な油は落として頂く等
ちょっとした気遣いが、明日の健康に繋がります。
#朝ごはん
＊から揚げサンド
＊パプリカのポタージュ（レッスンの残り）
＊いちごジュレソースのヨーグルト
＊デコポン
＊シナモンジンジャーミルクティ
