【寒い時期の免疫アップ法】
寒くなってくると、朝なかなか起きるのが辛くなってきますね。
朝は一日の中でも一番体温が下がっているんです。
そのまま 朝食抜きで 家を出、電車などに乗って人ごみにもまれて…なんていうと 一番風邪をひきやすい状況です。
朝は特にしっかり頂く事で、代謝も上がり、痩せやすい身体、また免疫アップになるので、特に重要です。
とはいえ、朝から準備するのは大変、朝はなかなか食べれない…そんな方は、せめて 温かいスープだけでも飲んで 家を出られると良いですね
お勧めは、具沢山のスープや味噌汁。 そしてトマトを使ったスープ。
しょうがパウダーを入れたミルクティもお勧めですョ～。
免疫アップにもなり、超簡単なお手軽スープをLine公式の方で ご紹介しています。
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