♯朝ごはん （煮こみのアレンジ第2弾
#朝ごはん
＊キャベツとチョリソーの煮込みアレンジ第二弾 チリビーンズ
＊ブロッコリーのサラダ
＊海藻ときのこの玄米リゾット
＊クリームチーズプリン
＊ジャスミンティ
先日の残った煮物に、大豆、パプリカ、ブロッコリーの軸を加えて、たっぷりのチリパウダ―で煮込みます。
チリパウダーは、メキシコ料理の風味を簡単に出せる混合スパイスです。（唐辛子系のチリペッパーとは違います）
野菜が美味しく頂けて、スパイスの効能で 疲労回復や 糖の代謝も助けてくれるので一石二鳥です💕
いつも朝飲んでいる シナモンや、ジンジャーもそうですが、スパイスは お料理としての効能（臭い消しや柔らかくする効果
）だけでなく、身体への薬効成分が豊富なので、カレーだけでなく 色んなお料理にプラスして使いたいですネ。
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