今月の家庭料理 

    今月の家庭料理レッスンは洋食メニュー💖
    *かにのクリームコロッケ
    *トマトのポタージュ
    *水菜とたっぷりきのこのホットサラダ
    *かぼちゃプリン
     
    クリームコロッケはフライパン一つで作ります。
    煮詰める前の段階で取り分けると、グラタンに。
    もう少しミルクを増やすとクリームスープに アレンジも可能です💕

    トマトのポタージュは、レンチンして甘味を引き出した玉ねぎとトマト缶、調味料をミキサーにかけるだけ。
    …とは思えない、しっかりコクのある美味しいポタージュになります💖

     

    トマト…特にトマト缶は 生のトマトよりリコピンが豊富で、抗酸化作用も強いので 生活習慣病の予防にも。

    意識して摂るようにしたいですね🥰
     
    高血圧予防にも最適な トマト缶を使ったお料理、『いかのトマト煮』のお料理のレッスンに加えて 高血圧予防についての講習会をします。(オンライン、ご見学スタイルです)
     
    10月14日 11:00~ 約1時間半
    是非ご参加下さいね。(定員6名様です)※初回無料
     
     
    お申し込みは下記より お名前をお送りください。