今月の家庭料理
今月の家庭料理レッスンは洋食メニュー💖
＊かにのクリームコロッケ
＊トマトのポタージュ
＊水菜とたっぷりきのこのホットサラダ
＊かぼちゃプリン
クリームコロッケはフライパン一つで作ります。
煮詰める前の段階で取り分けると、グラタンに。
もう少しミルクを増やすとクリームスープに アレンジも可能です💕
トマトのポタージュは、レンチンして甘味を引き出した玉ねぎとトマト缶、調味料をミキサーにかけるだけ。
…とは思えない、しっかりコクのある美味しいポタージュになります💖
トマト…特にトマト缶は 生のトマトよりリコピンが豊富で、抗酸化作用も強いので 生活習慣病の予防にも。
意識して摂るようにしたいですね🥰
高血圧予防にも最適な トマト缶を使ったお料理、『いかのトマト煮』のお料理のレッスンに加えて 高血圧予防についての講習会をします。（オンライン、ご見学スタイルです）
10月14日 11:00～ 約1時間半
是非ご参加下さいね。（定員6名様です）※初回無料
お申し込みは下記より お名前をお送りください。
