肉豆腐
里芋の柚子味噌がけ
セロリの中華漬け
しじみの味噌汁
玄米ごはん
自家製糠漬け と
自家製はちみつ梅干し

 

肉豆腐は、先日作リ置きしていたルーローハンの豚肉のタレで、豆腐を煮込んでニラを合わせたもの。
作り置きしておくと、ササッと一品できるので便利です💕

しじみ汁は、本場 島根県の方から頂いた真空パックになったしじみ。
パックを開けて、そのまま使えるので超便利です🤗 しじみの旨味もたっぷり😊

しじみはご存知、肝臓に良いだけでなく、骨粗しょう症にも良い、疲労回復にも効果的💕
夏の疲れが出やすい時期、しっかり栄養摂りたいですね🤗💕