スイカの芯でお漬物
久しぶりの和朝食。
娘が作ってくれたサバ缶のトマト煮がメイン![😊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td8/1.5/16/1f60a.png)
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スイカの芯の浅漬
味噌汁
玄米ごはん
わかめサラダ〜お土産に買ってきてくれた 玄米甘酒ドレッシングをかけて。
デザートはレモンブラマンジェ
素材を見ても、和食って健康的です![❣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1.5/16/2763.png)
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スイカの芯の浅漬は、ほんのり甘みがあってサクサク。
薄切りにして、1%の塩と昆布茶を揉み込んでしばらく置くだけ。
ピクルスにしても良いですネ![❣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1.5/16/2763.png)
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スイカの皮には、抗酸化作用や血流改善する効果があり、実よりもその効果が期待できます![🤗](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t10/1.5/16/1f917.png)
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実だけで食べて捨てちゃうのが、もったいなくなりますね![💞](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf1/1.5/16/1f49e.png)
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