まとめて作って冷凍保存した
#サラダチキンとたっぷり野菜で

#チキンサラダ
#手作りグラノーラ
#カフェプリン
#シナモンジンジャーミルクティー

トーストにはココナッツオイルとはちみつがお気に入りです💕

グラノーラはもう何年も欠かすことなく作っているお気に入り💖
甘さも自分で調整できるし、何よりリーズナブル、無添加。市販品よりかなりカロリーも抑えられますよ🤗

オートミール　　　120g
ライ麦粉（小麦粉）80g
砂糖 　　　30g
塩　　　　　　　　小1/6
はちみつ　　　　　大2
ココナッツオイル　60g（お好きなオイルで）

お好きなナッツ　　80g

ナッツ以外を全部混ぜて、160℃のオーブンで15分ほど焼き、ナッツを加えて更に5〜8分程度焼くと出来上がり❣
ナッツは免疫アップや、抗酸化効果の高い、くるみとアーモンドがお薦めです🤗