ゴマの健康(ドレッシング・レシピ付き)
今朝はゴマたっぷり![❣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/teb/1/16/2763.png)
![❣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/teb/1/16/2763.png)
ごまのビタミンEはご存知の通りアンチエイジングに![💖](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te9/1/16/1f496.png)
![💖](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te9/1/16/1f496.png)
あと、鉄分も豊富で免疫アップや疲労回復にも効果大です![💖](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te9/1/16/1f496.png)
![💖](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te9/1/16/1f496.png)
黒すりごまをたっぷり混ぜた手作りあんを、ごまトーストに載せて。バターを置き、軽く焼いてバターがトロッとなったところを召し上がれ
![💕](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t68/1/16/1f495.png)
※手作り旨ドレッシング
練りごま 5g
ごま 大2
砂糖 大1/2
たまり醤油(刺し身醤油)大1
酢 大1
ガラスープの素 小1/2
塩 小1/4
ガーリックパウダー 小1/4
油(MCTオイルがベスト)大3
ジャム等の空き瓶に入れて混ぜるだけ。
お試しくださいネ![🤗](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb7/1/16/1f917.png)
![🤗](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb7/1/16/1f917.png)