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ゴマの健康(ドレッシング・レシピ付き)

    今朝はゴマたっぷり❣
    ごまのビタミンEはご存知の通りアンチエイジングに💖
    あと、鉄分も豊富で免疫アップや疲労回復にも効果大です💖
    黒すりごまをたっぷり混ぜた手作りあんを、ごまトーストに載せて。バターを置き、軽く焼いてバターがトロッとなったところを召し上がれ💕

    ※手作り旨ドレッシング
    練りごま   5g
    ごま     大2
    砂糖     大1/2
    たまり醤油(刺し身醤油)大1
    酢      大1
    ガラスープの素 小1/2
    塩      小1/4
    ガーリックパウダー 小1/4
    油(MCTオイルがベスト)大3
    ジャム等の空き瓶に入れて混ぜるだけ。
    お試しくださいネ🤗