ゴマの健康（ドレッシング・レシピ付き）
今朝はゴマたっぷり
ごまのビタミンEはご存知の通りアンチエイジングに
あと、鉄分も豊富で免疫アップや疲労回復にも効果大です
黒すりごまをたっぷり混ぜた手作りあんを、ごまトーストに載せて。バターを置き、軽く焼いてバターがトロッとなったところを召し上がれ
※手作り旨ドレッシング
練りごま 5g
ごま 大2
砂糖 大1/2
たまり醤油（刺し身醤油）大1
酢 大1
ガラスープの素 小1/2
塩 小1/4
ガーリックパウダー 小1/4
油（MCTオイルがベスト）大3
ジャム等の空き瓶に入れて混ぜるだけ。
お試しくださいネ
