痩せないメカニズム

    痩せたい→食べるのを控える、我慢する

    を繰り返すと、身体の内部で変化が起こります。

    入ってきた食べ物を全て吸収して、取り込もうと

    するらしいんです。

    身体って、すごいですよね。

    急に入ってこなくなった栄養、できるだけ

    使わないようにして 入ってきた分は

    全て取り込む。

    代謝に必要な栄養やミネラルが不足するので、

    代謝も悪くなる。

    言われなくても 身体内部ではきちんと働いて

    くれてるんですね。

    意思とは関係なく…です。

    余計なお世話です。(苦笑)

     

    で、お腹が空いていても食べずに我慢する、

    という風に、食べたい欲求を無理やり抑えると

    脳もストレスになり、ある日、何かの機会で

    暴飲暴食に走ってしまうんです。

     

    「たまにはいいっか」って。

     

    吸収の良くなった身体に

    大量に入ってくるもんだから、

    「待ってました」と

    この時とばかりにせっせと

    貯め込んでしまいます。

    →リバウンド というヤツです。

     

    「痩せても あっという間に戻る。」

    ダイエットに挑戦しては失敗、

    その繰り返しで 気づけば また +〇 Kg

     

     

    要は、代謝の悪い身体を自ら作っているわけです。

    少しの栄養を少しづつ使う、つまり燃費が良い身体。

    ・・・自慢できないのが辛い所です。

     

    食べる事を控えるより、

    代謝の良い身体作りを目指しましょう。

     

    また次回、代謝の良い身体作り について

    お話しますね。