お家でできる夏越の大祓
今日6月30日は一年の半分が終わる、という事で 半年の穢れを払う意味で 神社では、『夏越の祓え』という行事が行われます。
が、神社に行けなくても お家でできるお祓い・・・。
それは、大掃除。
大晦日
と同じですね。
冷蔵庫の中や 、玄関なども、普段よりちょっと念入りに掃除すると良いそうです。
ついでに、お腹の中のお掃除もして 丸ごとデトックスしましょう
お腹の掃除と言えば、食物繊維。
おくらや長芋のネバネバは食物繊維です。
食欲がなくても、喉ごしが良いので、頂きやすいですね。
素麺、だけではなく とろろにして載せても 美味しく、栄養価もアップしますよ！
しっかり栄養摂って、暑さに負けない身体作り。
どうぞ、身体を労わってあげて下さいね。
…という事で、夏バテ予防にもなり、ダイエットにも効果的なメニューで オンラインレッスンをする予定です。
前回、メルマガご購読の方優先でご案内した所、ご好評を頂き、すぐに満席となってしまいました。
第２弾として、7月終わりか8月に開催する予定です。
こちらでもご案内しますので、是非チェックして下さいね
ウェルカムドリンク～自家製しそジュース
